משאבים וכלים

חומרים שימושיים להורים, ילדים ומטפלים

קטגוריות משאבים

📚

ספרים מומלצים

רשימת ספרים מקצועיים ופופולריים בנושאי הורות וטיפול

📱

אפליקציות

אפליקציות יעילות לוויסות רגשי והרגעה

🔗

קישורים שימושיים

ארגונים ומשאבים נוספים בתחום

📋

טפסים ומדריכים

טפסים להערכה ומדריכים מעשיים

ספרים מומלצים

ספר

הורות בטוחה

ד"ר דניאל סיגל

מדריך מעשי להורים לגידול ילדים בריאים רגשית עם ביטחון עצמי.

מתאים להורים ⭐⭐⭐⭐⭐
ספר

דינוזאורים בבטן

ד"ר אברהם טווינג

עזרה לילדים להבין ולהתמודד עם רגשות קשים דרך סיפורים.

גילאי 4-8 ⭐⭐⭐⭐
ספר

המוח המתבגר

ד"ר לוריין שוורץ

הבנת המוח המתבגר והשפעתו על התנהגות ורגשות.

הורים למתבגרים ⭐⭐⭐⭐⭐

אפליקציות מומלצות

אפליקציה

Calm Kids

תרגילי נשימה ומדיטציה מותאמים לילדים

iOS / Android חינם + רכישות
להורדה
אפליקציה

MoodTools

יומן רגשות דיגיטלי וכלים להרגעה

iOS / Android חינם
להורדה
אפליקציה

Breathing Zone

תרגילי נשימה מונחים להרגעה מיידית

iOS / Android חינם
להורדה

טפסים ומדריכים

📝

שאלון הערכה רגשית

שאלון להערכה עצמית של מצב רגשי - מבוסס על SDQ

צפה במדריך
📊

יומן רגשות

תבנית מקצועית לתיעוד רגשות יומי לילדים

צפה במדריך
🎯

תרגילי הרגעה

מדריך מקיף לתרגילי הרגעה ביתיים - CBT

צפה במדריך
📋

תכנין טיפול

תבנית מקצועית לתכנון ומעקב טיפול

צפה במדריך

מצבי חירום

🚨 סכנה מיידית

אם יש סכנה חמורה לחיים

100 - משטרה 101 - מד"א

🆘 משבר נפשי

סיוע במצבי משבר

1201 - ער"ן מוקד סיוע

📞 קווים חמים

תמיכה וסיוע טלפוני

קו חם לילד קו חם לנוער

צריכים עזרה נוספת?

צוות המומחים שלנו מחכה לסייע לכם